Update Berita Terbaru 2020

Selasa, 26 November 2019

Cara mencegah flu


Flu merupakan salah satu penyakit yang seringkali ditemukan pada orang-orang disekitar kita. Mudahnya penyebaran virus flu membuat penyakit yang satu ini seringkali dialami oleh banyak orang. Terlebih jika Anda memiliki daya tahan tubuh yang lemah, virus flu bisa dengan mudah menyerang Anda.

Untuk mengatasi flu dan hidung yang tersumbat, sebetulnya Anda bisa mengatasinya dengan mudah menggunakan obat semprot hidung. Akan tetapi, virus flu tentu perlu dicegah karena mencegah lebih baik daripada mengobati. Untuk itu, berikut ini beberapa cara mencegah flu yang bisa anda simak dan Anda terapkan setiap harinya.

Rajin cuci tangan

Virus flu bisa berasal dari mana saja tanpa kita ketahui dari mana asalnya. Kita tidak bisa memprediksi dari mana virus flu berasal saat mengalami masalah flu seperti pilek dan bersin. Tapi, saat kondisi tersebut terjadi, maka salah satu tempat yang perlu dicurigai sebagai tempat penyebaran virus flu adalah tangan kita sendiri.

Tangan kita bisa menjadi medium penyebaran virus influenza. Sebab, kita selalu menggunakan tangan untuk berbagai aktivitas sehari-hari. Tangan yang kotor bisa saja membawa virus flu hingga akhirnya masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk mencegah hal tersebut agar tidak sampai terjadi, maka salah satu cara yang paling efektif adalah rajin mencuci tangan sebelum makan dan setelah melakukan aktivitas yang membuat tangan kita kotor.

Istirahat dan cukup tidur

Anda mungkin memiliki semangat yang tinggi untuk beraktivitas sepanjang hari. Tapi, belum berarti tubuh Anda juga memiliki kondisi yang sama. Sebab, tubuh tetap membutuhkan istirahat agar sistem metabolisme bisa bekerja terlebih dahulu.

Istirahat bukan hanya berguna untuk memperlancar sistem metabolisme dalam tubuh kita. Lebih dari itu, istirahat juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan beristirahat, tubuh akan memiliki sistem imun yang lebih baik dan lebih tahan terhadap berbagai jenis penyakit. Flu merupakan salah satu penyakit yang bisa dicegah apabila kita memiliki pola istirahat yang teratur dan tercukup setiap hari. Perhatikan pola tidur dengan usia kita mengingat setiap orang punya durasi tidur yang berbeda berdasarkan usianya.

Disamping melakukan langkah pencegahan, Anda juga perlu berjaga-jaga dengan mempersiapkan obat yang dibutuhkan saat suatu penyakit datang menyerang Anda atau orang disekitar Anda. Obat vometa tablet untuk perut kembung bisa menjadi salah satu obat yang tepat untuk disimpan dan berjaga-jaga apabila dibutuhkan sewaktu-waktu.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar